运动可以改善平衡能力吗？

瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。

如何防止运动后的反弹？

保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。

如何减少运动时的侧腹痛？

运动前避免大吃大喝，并调整呼吸节奏。

晨练是否对身体更好？

晨练有助于提升一天的精力，但不适合低血糖人群。

运动能提高代谢吗？

有氧和力量训练可提升基础代谢，帮助控制体重。